Свой уровень холестерина в крови знают немногие. Статистика показывает, что за рубежом (в Америке и Европе) население более осведомлено о норме холестерина в крови (80%), а в России - знают не более 5% россиян. Возможно, поэтому уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний так высок в России!? Содержание холестерина в крови человека может варьировать от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л. Оптимальный уровень: менее 5 ммоль/л. Почему же мы не видим связи высокого уровня холестерина с болезнями сердца? Думаю, что это происходит от нашего невежества.

О пользе овсяных блюд известно с древности. В зерне овса содержатся марганец, фосфор, калий, медь, цинк, кобальт и другие вещества, жизненно необходимые в питании человека. Химический состав овса состоит из белков (17%), жиров (7%), углеводов (57,8%), крахмала (36,1%). К тому же в белках овса содержится повышенное количество незаменимой аминокислоты - лизина - до 8,5%. Овсяные блюда повышают сопротивляемость организма к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды. В настоящее время для коррекции и поддержания веса врачи-диетологи советуют включать блюда из овса в ежедневный рацион. Издавна существует мнение, что овсяные продукты, обогащенные клетчаткой, приводят к снижению веса.

В борьбе за стройность многие женщины тратят много времени и денег. Быть красивой, стройной, жизнерадостной, энергичной – вот три заветных желания!

Для достижения этих желаний вам помогут занятия бодифлексом. Правда при этом вы, возможно, останетесь в прежней форме или сбросите всего парочку лишних килограммов. Главное, что вы будете всегда бодрой и энергичной. А чтобы достичь такого результата, вам потребуется всего лишь 15 минут в день.