Кто сказал, что картошка - это продукт толстяков? Да, она довольно-таки калорийна, но обычно такое случается из-за неправильного приготовления. Мы же как любим покушать? Пожарить картошечку на сале, да с мяском или грибами, добавить туда кучу приправ и соль. Конечно, это вкусно, но фигура за такое пиршество спасибо не скажет.

На самом же деле картошка почти не содержит углеводы, зато в ней очень много белка, который при расщеплении не превращается в организме в жир. Поэтому можно посидеть на картофельной диете и хорошенько сбросить вес. Одного строгого рецепта тут нет. Вариантов несколько. Выбирайте, какой больше по вкусу.

Например, четырехдневная картофельная диета. В чем ее суть? На завтрак вы выпиваете один стакан кефира, затем в обед кушаете двести граммов картофельного пюре, в котором молока и соли по минимуму. На ужин нужно приготовить салат из двухсот граммов отварного картофеля, одного яйца и лука. Все это слегка сбрызнуть уксусом. Правда, четыре дня такого рациона вытерпеть трудно, зато результаты вас вдохновят буквально с первого дня диеты. Если быть точнее, потеря веса составит примерно полкило в день.

Ну, скоро лето! А значит, короткие легкие платья, прозрачные блузки, обтягивающие футболки! И еще: все недостатки фигуры будут видны как на ладони. Есть лишь один выход: сесть на диету!

Главная направляющая при выборе диеты – это умеренность, не садитесь на слишком жестокую диету, иначе ваше похудение может перерасти в анорексию.

Итак, начнем с бессолевой диеты.

Она длится девять дней, по окончанию вы теряете около трех кг. Вот в чем суть: по три дня вы едите рис без соли, потом курицу без соли, потом яблоки. Ешьте, сколько захотите, а захотите вы немного, потому что еда без соли кажется пресной и безвкусной, зато не голодаете.