Похудеть при помощи... картошки!

Кто сказал, что картошка - это продукт толстяков? Да, она довольно-таки калорийна, но обычно такое случается из-за неправильного приготовления. Мы же как любим покушать? Пожарить картошечку на сале, да с мяском или грибами, добавить туда кучу приправ и соль. Конечно, это вкусно, но фигура за такое пиршество спасибо не скажет.

На самом же деле картошка почти не содержит углеводы, зато в ней очень много белка, который при расщеплении не превращается в организме в жир. Поэтому можно посидеть на картофельной диете и хорошенько сбросить вес. Одного строгого рецепта тут нет. Вариантов несколько. Выбирайте, какой больше по вкусу.

Например, четырехдневная картофельная диета. В чем ее суть? На завтрак вы выпиваете один стакан кефира, затем в обед кушаете двести граммов картофельного пюре, в котором молока и соли по минимуму. На ужин нужно приготовить салат из двухсот граммов отварного картофеля, одного яйца и лука. Все это слегка сбрызнуть уксусом. Правда, четыре дня такого рациона вытерпеть трудно, зато результаты вас вдохновят буквально с первого дня диеты. Если быть точнее, потеря веса составит примерно полкило в день.