Иметь красивую фигуру – мечта многих женщин. Эстетическая привлекательность для любого человека, а особенно для женщины очень важна: она повышает ее самооценку, придает ей уверенности… Иметь красивую фигуру для женщины – это значит иметь высокий рост, красиво развернутые плечи, тонкую талию, плоский живот и прямые ноги совершенной формы.

В реальной жизни мы можем быть и высокими, и маленькими, пышными и худенькими, миниатюрными и широкостными. Главное - это уметь подать себя, подчеркнуть свои достоинства и избавиться от недостатков, которые, конечно же, есть у многих людей.

Большим недостатком для многих женщин является большой живот. И если живот более 88 см в объеме, то это первый признак, что через 10-20 лет есть риск неизлечимых заболеваний, таких, как сахарный диабет или атеросклероз, подъем давления, а еще через 10-20 лет инфаркт и инсульт.

Красивое тело – это ансамбль многих компонентов. Тут все важно, все значимо, каждая деталь на учете. Например, икры. Еще Пушкин писал, что в России трудно найти хотя бы пару красивых женских ножек. Вряд ли мы согласимся с ним, но все же поработать есть над чем.

Например, проблема многих дам – полные икры. В них, конечно, есть свое очарование, но порой, его бы лучше поменьше.

Уменьшить объем икр – непростая задача, но терпение и труд все перетрут! Так что без лишних слов за дело!

Давайте разберемся, какие упражнения подходят именно в этом случае - быстрые, с большим количеством повторов. Силовые нагрузки долой! И не забывайте о растяжке. Вам идеально подойдут аэробные комплексы, степ-аэробика, но про тренажеры забудьте!

Купите или сами сделайте себе степ-платформу и занимайтесь, не отходя от кассы, то есть дома!