Каждый из нас надеется жить долго и счастливо. Давайте поговорим о том, как это осуществить.
Старайтесь не быть одиноким. То есть у вас должны быть кошка, собака, друзья, дети, племянники. Друзей можно найти в любом возрасте, надо только захотеть.

Питайтесь правильно. Это уже итак известная всем истина, однако в одно ухо влетает, в другое вылетает. Хотя сейчас все больше и больше людей задумываются о том, чтобы еда была не только вкусненькой, жирненькой, сладенькой, но и полезной. Заметьте, не просто полезной, а вкусной и полезной. Это тоже очень важно. Кстати, дольше живут люди, которые питаются сбалансированной растительной пищей, а тем, кто есть мясо и рыбу, врачи советуют потреблять их не чаще раза в неделю. Организм слишком много сил отдает на их переваривание.

Также уже давно известны данные, по которым люди, не объедающиеся, встающие из-за стола с легким чувством, живут дольше. Потому как защитные силы организма включают замедленную гибель клеток, а это удлиняет жизнь.

Все время учить новый иностранный язык, общаться на нем, смотреть фильмы, читать книги. Причем вот выучили вы английский, принимайтесь за другой, при этом поддерживайте свой уровень английского. И так дальше. Все языки активно используйте, иначе они просто забудутся.

Старайтесь не унывать, а везде находить позитив. Ведь в жизни на самом деле не так уж много личных поводов, чтобы пребывать в плохом настроении. Смотрите доброе смешное кино, читайте веселые книги (не все время, разумеется), встречайтесь с друзьями. Смех освобождает негативную энергию, включает в работу почти мышцы тела. Ваше хорошее настроение на пользу вам, окружающим тоже! Повышайте качество и срок жизни себе и людям рядом с вами.

Наслаждайтесь прекрасным, узнавайте новое. Слушайте музыку, знакомьтесь с творениями художников, читайте. Ваш мозг должен быть всегда в работе, только так вы добьетесь его продуктивной работы на долгие годы.

Ну, и еще одно, известное всем занятие: физкультура. Есть масса всего, что может приглянуться даже тем, кто, например, не любит традиционных видов спорта типа бега. И йога, и разные виды танца (хип-хоп, танец живота, фламенко, сальса, бальные, индийские танцы), и плавание, и пилатес. В общем, пробовать и выбирать можно долго. И везде присутствует физическая нагрузка, которая нам так нужна. Не забывайте об этом. Желательны 3 тренировки в неделю. Не хотите в спортклуб, занимайтесь по дискам или со спортивным каналом.