Как ухаживать за собой, будучи в интересном положении? Ведь в организме беременной женщины происходят серьезные изменения.

Чтобы с этим справиться, надо обязательно отдыхать, спать вволю.

Постоянно растягивающуюся кожу необходимо обязательно увлажнять, пользуясь препаратами на основе растительных экстрактов. Ещё лучше, если это будет специальный крем от растяжек на животе и груди.

Попросите своего врача назначить вам специальные витамины для беременных и не забывайте пить побольше жидкости в первом триместре.

Будущим мамочкам полезно много гулять на свежем воздухе. Это не значит активные походы по магазинам, где много людей. Пройдитесь лучше по улице (идеально - заглянуть в парк), полюбуйтесь природой.

Начиная с двадцатой недели купите препарат кальция и включите в свой рацион побольше творога, других молочных продуктов и яиц, иначе из-за нехватки этого минерала станут слоиться ногти и начнутся проблемы с зубами.

Физкультура - вот один из способов не только сохранить фигуру (тренированные женщины после родов быстрее восстанавливают форму), но и залог того, что роды пройдут легче. В центрах семьи (да и во многих фитнес-клубах) существуют специальные группы для беременных женщин, где можно заниматься почти всем от йоги и танцев живота до аквааэробики.

Еще один фактор красивого тела - конечно, гигиена. Без нее никуда. Однако помните, что беременным нельзя нежиться в горячей ванне (вообще ни в какой) - только теплый душ. И мыло, которое стягивает и без того сухую кожу, лучше заменить на гель для душа, желательно без красителей - они могут вызвать аллергию.

А что же с волосами? Если вдруг в начале беременности они усиленно начнут выпадать, не паникуйте - это нормально. Через месяц все пройдет само. Шампуни и бальзамы можно использовать те, к которым вы привыкли. Однако от химической завивки и окраски волос лучше отказаться, так как это может навредить будущему малышу.

Наслаждайтесь естественной красотой! Ведь сейчас главное ваше украшение - ваш животик и здоровый вид.

Также рекомендуем почитать про грудное вскармливание и уход за младенцем.